Zo voorkom je een kater na een avond uitgaan

Het is geen pretje, wakker worden met een kater. Los van de fysieke pijn die het kan opleren om te veel te drinken, hoofdpijn, misselijk, zwak gevoel, kan het ook mentaal veel met je doen. Schaamte, gebrek aan herinneringen, of wellicht wat andere ongewenste gebeurtenissen kunnen de revu passeren. Het lijkt wellicht voor de hand liggend zijn, maar het beste middel om een kater te voorkomen, is om geen alcohol te drinken. Het zal je nog verbazen hoeveel plezier je kunt beleven door een avond te stappen terwijl je af en toe alleen een alcoholvrije cocktail bestelt. Ook leuk om thuis te maken overigens. En daar hoef je echt geen professionele cocktailprofessor voor te zijn.

De opmars van het alcoholvrije leven

Het is al een tijd geen geheim meer dat alcoholisme een dodelijke ziekte is. Toch bestaat er nog veel gedoe rondom het leiden van een alcoholvrij leven, omdat het in de maatschappij voor erg lange tijd de norm is geweest om alcohol te drinken. Maar net als met de opkomst van glutenvrije voeding, veganisme, gezondere levensstijlen, zien we ook steeds vaker voorkomen dat er voor een alcoholvrij leven wordt gekozen. Van 0.0 bier tot sexy mocktails tot kombucha. Alcoholvrij leven betekent tegenwoordig al lang niet meer dat je gezelligheid moet missen. Zeker als het een patroon is geworden om te veel te drinken en je daardoor vaak je zaterdagen of je zondagen ‘kwijt’ bent, is het een goed idee om eens een tijdje over te stappen op een alcoholvrij dieet. En dat betekent echt niet dat het opeens allemaal heel erg saai hoeft te worden. Sterker nog, een avond uitgaan zonder alcohol is vaak nog leuker ook, aangezien je meer geld overhoudt, gewoon nog met de auto naar huis kunt gaan, en je je de volgende dag niet slecht, maar juist goed over jezelf voelt. 

Alcoholvrije wijn

Alcoholvrij bier is al langere tijd populair, thuis en in de horeca. Maar ook alcoholvrije wijn wordt steeds beter, en makkelijker verkrijgbaar. Net als met normale wijn, zijn er talloze verschillende smaken te vinden. Exprimenteer, probeer, en vind uit wat jij lekker vindt! Alcoholvrije wijn kan een erg goed alternatief zijn als je een gezellige avond met je vrienden of vriendinnen hebt gepland, maar je geen alcohol wil nuttigen. Eigenlijk is het ook best raar, dat alcohol op de verslavende middelenlijst op nummer 2 staat, net na heroïne, en we het in zulke grote hoeveelheden met gemak overal kunnen verkrijgen. 

Er zijn dus genoeg mogelijkheden om een kater te voorkomen na een avondje uitgaan. Het is altijd beter om te voorkomen dan om te genezen, zeker als je eigenlijk veel leuke dingen in je weekend wil doen, maar je daar normaal ‘te brak’ voor bent.